كيف تكتسب عادات التغذية الصحية و التغذية العلاجية وكيف تستغلها لتحسين صحتك والشفاء من الامراض بشكل اسرع واكثر فعاليه
تتنوع الثقافات والتقاليد في العالم ولكن هناك شيء واحد قد نتفق عليه جميعاً وهو الرغبة في الحفاظ على صحتنا والعيش بأفضل حال ممكن، ومن أهم العوامل التي تؤثر على صحتنا …
اخصائي تغذية: إليك 6 هم الأفضل في الخليج العربي اقرأ المزيد »
تعتبر الدهون واحدة من أهم العناصر الغذائية الضرورية للكثير من الوظائف التي يقوم بها جسم الإنسان، الأمر الذي يجعل العديد من الأشخاص يتساءلون كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي. كما …
إن تناول الطعام الصحي يعتبر من الأمور الهامة لدى جميع الأشخاص، ليس فقط من أجل الحفاظ على الرشاقة والصحة، بل أيضاً من أجل الحصول على المزيد من التركيز والطاقة أثناء …
اكل صحي جدة ؛ تعرف على أفضل المطاعم الصحية في جدة اقرأ المزيد »
إن اشتراك اكل صحي سواء أسبوعي أو شهري يعتبر واحداً من أهم المميزات التي تقدمها العديد من المطاعم في الوقت الحالي، وتتميز هذه الوجبات بمساعدتها الكبيرة على تحقيق هدفك من …
اشتراك اكل صحي متنوع من أفضل المطاعم ديلي ميلز اقرأ المزيد »
تُعد من أُولى الأفكار أو القرارات التي قد تتبادر إلى ذهن البعض عند البدء في اتباع نظام غذائي صحي لتخفيض الوزن هو عدم تناول الكربوهيدرات بجميع أنواعها ظناً منهم بأنها …
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟ وهل هناك بدائل صحية؟ اقرأ المزيد »
يُعد تناول الماء بشكل منتظم أحد الأمور الأساسية الهامة في حياة الإنسان، يرجع ذلك لأهمية دوره في قيام الأجهزة الحيوية داخل جسم الإنسان بوظائفها بشكل جيد، فنجد أن الماء يمثل …
كيف احسب احتياجي من الماء يومياً: إليك الإجابة العلمية الدقيقة اقرأ المزيد »
تُعد من أُولى الأفكار التي تتبادر إلى ذهن من يُقبلون على اتباع نظام صحي لتقليل الوزن والوصول لوزن مثالي وصحة جيدة بعيداً عن الأمراض هو تقليل الدهون التي يتناولها الشخص …
يُعد المعدل الطبيعي لوزن الطفل وقت الولادة ما بين 2.5: 4 كيلو جرام فيختلف الأمر من طفل لآخر، فالجنين في بداية شهوره الأُولى في رحم الأم يكتسب الوزن بنسب ضئيلة …
متى يزيد وزن الجنين بسرعة والفيتامينات التي تساعد في ذلك اقرأ المزيد »
حساب الوزن المثالي للنساء يعتبر واحداً من أهم الأهداف التي تسعى الأنثى إلى تحقيقها بشكل دائم. وذلك من أجل الوصول إلى الوزن المثالي والصحي. لكن في البداية، علينا أن نعرف …
حساب الوزن المثالي للنساء عن طريق مؤشر كتلة الجسم BMI اقرأ المزيد »
من أهم الأمنيات التي تراودنا جميعاً هي الحفاظ على صحتنا دون التعرض للإصابة بالأمراض، ولكن قد لا يعرف البعض الطريق الصحيح لتحقيق تلك الأمنية، لذلك سنتحدث معكم اليوم عن نظام …
نظام غذائي صحي متكامل pdf لحياة خالية من المشاكل الصحية اقرأ المزيد »
